一个人无聊至极是什么一种体验？

不知道哪位作家曾经说过，古代的帝王们发明了种种酷刑，却没有百无聊赖的杀伤力来得大；酷刑我们是无福消受了，倒是饱受百无聊赖的折磨。无聊的时候，有人会数洽洽香瓜子，有人给猴年春晚做笔记，甚至还有人想学习。

那么，在你无聊的时候，如果桌子上恰好放着一根电棍，你会不会冲着自己来一下？文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

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2014年，《Science》上发表了Timothy D. Wilson等人开展的一项关于无聊的研究。研究者招募了55名被试，并进行了两个阶段的实验：第一阶段需要被试对不同类型的刺激进行评分；第二阶段则需要研究被试怎样度过无聊时光。文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

首先是第一阶段。在被测试了当下的情绪状态后，每个被试被单独领进一间陈设简陋的房间。首先他需要对呈现的一系列刺激进行评分，这些刺激包括：
三段积极刺激：一段吉他音乐、一张河流的照片、一张小鸟的照片
三段消极刺激：小刀划过玻璃瓶的声音、电击、一张蟑螂的照片文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

*关于电击，现在可公开的情报：
在电击前，电脑会弹出询问窗口，被试确认后才会触发电击；
电击器装在脚踝部，因此电击不会对思维能力产生影响；
由于女性的疼痛阈值较低，为了使男女感觉一样痛，男性受到的电击强度为4毫安，而女性受到的电击强度降低至2.3毫安。文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

被试被要求用1到9的数字代表自己的感受，1代表这个刺激十分令人不快，9代表这个刺激非常令人愉悦；同时研究者要求他们想象，如果研究者给他们5美元，他们愿意花多少钱再次体验某个刺激，或者愿意花多少钱避开某个刺激。电击的痛苦是如此剧烈，55名被试中有42名表示宁愿花钱也不想再被电击了。文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

第一阶段结束后，第二阶段的无聊实验就开始了：文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

为了使被试感受到无聊，研究者要求被试坐在电脑前，不许说话不许动，只靠YY度过10到20分钟的无聊时光，尽力使自己高兴起来，并在结束后报告自己的愉快程度。文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

为了帮助被试们YY，研究者让每个人写下三件自己也许会乐于思考的事情作为启发。除此之外，研究者还特意为他们「网开一面」：如果你实在闲得无聊，可以在电脑上重新体验第一阶段中的那些刺激，包括电击在内。文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

你们猜猜看，在短短的10到20分钟内，可选的刺激多达6种（四舍五入就是一个亿），并且此前42人表示不愿意再次被电击的情况下，最终有多少人电击了自己呢？文章源自两天的博客-https://2days.org/2979.html

有十个吗？

有二十个吗？

实验结果令人震惊：71%的男性被试和26%的女性被试选择电击自己，总人数达到25名，占到被试总数的近一半，有的人还不止一次地电击自己。不仅如此，就连对于这一段无聊时光的感受，男性也表现出了更多的愉悦。联想到42名被试在实验前信誓旦旦表示「再也不想被电击了」，不由得让人感叹：嘴上说不要，身体还蛮诚实嘛！

比起电击自己来，什么数洽洽香瓜子、给猴年春晚做笔记是不是都弱爆了？那么问题也接踵而至：为什么人在无聊的时候总要找点事做，哪怕电击自己都不肯安安静静地呆一会儿呢？

研究者认为，可能是因为人的大脑天生闲不住。

「扫描假说」认为，当一个人无聊的时候，大脑会试图让注意力稳定在某个值得注意的东西上——我们有时会望着某样东西出神，就是这个原因。那么，如果连一个值得注意的事物都没有呢？大脑仍然会一直搜寻能让它兴奋的东西，而这一过程持续消耗大量的精力，最后你会发现，注意力被消磨殆尽，以至于无法集中精神坐下来YY。此时，任何事物都是大脑的救命稻草，和你那无处安放的注意力的归宿。嗑出来的瓜子皮，饱受诟病的猴年春晚，《5年高考3年模拟》，甚至电击器的开关，都变得亲切起来……

还是换个话题吧，比起把手伸向电棍，我们应该怎样才能更快乐地度过无聊时光呢？

在一系列的研究中，研究者通过分析被试无聊时YY的事情及他们的快乐度，发现了两种能使自己更快乐的念头：
与交流、互动有关的词汇往往伴生更高的快乐度。这也难怪，因为和他人接触的次数和质量本就是幸福的主要因素之一。值得一提的是，一些被试无聊时又不能与人接触，就会在脑海中想象几个角色，投身于一场虚拟的社交中。
回忆过去，往往使人只关注到自己的短处和出过的洋相，而且越陷越深；而与未来有关的词汇却伴生更高的快乐度。因此在你无聊的时候，不妨畅想一番未来，无聊的时光也许会多几分色彩。
下次在你监考、等车时感到无聊的时候，不妨尝试一下，说不定这段无聊时光会变得不那么枯燥呢。

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文末彩蛋：

【被电棒电击后的感觉】
从某些渠道搞到1000千伏(100万伏)的电棍一只，今日18时左右，在百无聊赖之际，我穿上秋裤和牛仔裤，关闭了电棍保险，推到电击挡，将电击头紧贴我的右大腿外侧，按下了电击开关……
看来，如果在无聊的时候桌子上恰好放着一根电棍，真的有人会冲着自己来一下哦。

参考文献：

Wilson, T. D., Reinhard, D. A., Westgate, E. C., Gilbert, D. T., Ellerbeck, N., & Hahn, C., et al. (2014). Just think: the challenges of the disengaged mind. Science,345(6192), 75-7.