2023行至岁终,许多人也开始对自己这一年进行“年终总结”了吧。关于年终总结,最近看到这样一段话:
长大之后越来越对年终总结祛魅,逐渐不再被「什么也没做」激起焦虑了。怎么会什么也没做呢,转过街角路过一个有趣的店铺,和亲友普通而温馨的相聚,沉迷于一个精彩的故事潸然泪下,被挫折击溃后漫长的痊愈……生活是一条满是荆棘的沟壑,你是如此小心翼翼地亲手打捞每一颗星星,才终于平平安安地站在年关前。感谢你仍愿意期待一本书的续篇,感谢你拥有拼尽全力好好生活的勇气。(来自@知书少年果麦麦)
这样一段话,真的看完心生温柔。被安慰到的网友也说:以前总觉得“有长进”才算没白过一年,现在觉得“健健康康、开心快乐过好每一天”也是巨大的收获。
过去这一年,你最大的收获是什么呢?不一定要“战绩赫赫”,不一定要“大有所成”,捞出属于你的“星星”即可!拥有那些“不负生活”的闪亮时刻即可!
文章源自两天的博客-https://2days.org/85283.html
“高能量”是许多人追求的生活状态。今晚《夜读》为大家准备了15个提升能量的小方法,在忙碌的日子里,也记得及时为自己充电续航。
01
积极主动。主动性强的人,想去做或者不想去做,什么时候做,都是自己来拍板的,不用想对方什么时候联系,不用被动等待。一直主动发起与这个世界的“撞击”,因为知道无论结果如何,所有撞击带来的反馈,都会助力真正的成长。
02
有空杯的心态。睡前原谅一下,放下一切,明天又是一个新的开始。
03
作息规律。良好的作息是一个人自控力和意志力的外显。保证充足的睡眠,精力才能充沛;坚持清淡健康的饮食,体魄才能强健。
04
长期运动。精力旺盛的人,会把运动培养成“释放压力”的习惯,构建轻盈的身心,让自己快速回血,应对现实中劳碌的日常。
05
乐观不抱怨。一个人成熟的标志,就是把“这件事为什么发生在我身上”的怨念,转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒。当你换个角度看世界,你会发现:一切都是最好的安排。
06
深深的笃定感。内心有恒定的坚持和原则,认定的事,哪怕看起来不可思议,都会拿出勇气和力量排除阻力,尝试追寻。不会让自己随波逐流,失去对生活的主见。
07
懂得负责。为自己的言行负责;为自己的情绪负责;为自己的需要负责;为当下的学习和工作负责;以及最重要的,为自己对人、事、物的回应和感受负责。
08
情绪稳定。不内耗,遇事时,会看到事实的本质骨架,然后直面解决;过程中很少被情绪裹挟、被人事干扰,看见、处理,其余时间去体验感受生活的美,继续补充能量。
09
应变能力强。能够观察、分析、判断变化,迅速做出相应调整。不溺于过往,不惧于未来。
10
强大的自愈能力。会经历很多别人可能经历不了的事情,但是总能承受并进行自我调节,并且每次的巨大挫折都会促使灵性的增加和对人性的了解,内心力量也会更加强大。
11
成熟的心态。允许一切发生,哪怕是不好的人和事,也能从成熟的角度去看待,它们只是人生的一项经历,一个阶段性的课题。察觉到了负能量的情绪不抵抗,接纳并允许它流经自己,完全释放,然后发现自己就像闯关一样,力量又强了许多。
12
学习精神。固步于已有的知识,一个人走不了多远。越是有能量的人,越在持续不断地学习。当你学习了,你也就掌握了解决问题的能力。不断学习、不断精进自己,用成长对抗焦虑以及生活中的不确定性。
13
能滋养身边的人。高能量的人,能够共情到身边人的情绪,提供理解与支持,传递善意与鼓励。说出口的话,做出的事,都让人感觉舒服和满满的爱,这本身就是很大的情绪价值。
14
简单。简单到复杂,是前半生的阅历;复杂到简单,是后半生的修为。能量足的人,对人,事,物,欲望等,不会有过度的执念。因内心简单,本性俱足,故活得通透洒脱,自己就是丰盛,富足,圆满。很少执于外寻。
15
向前看。生活中会有各种事情发生,减少与已发生事物的纠缠,才能被正能量环绕;减少对过去的懊悔,对他人的怨恨,才能迎来新生。不知道如何办的时候,向前走总不会错,会有新的花朵,新的绿叶,会有新的温暖的日子。
文|央视新闻《夜读》整编
以下来自微信公众号:为你写诗
我宁愿选择笨拙地度过一生。
2023
“ 像我这样笨拙的生活 ”
丨Rabindranath Tagore丨
我是我自己永恒的战友,
不再渴望成为另外一个人。
这是我笨拙的英雄主义。
/
余秀华
**
廖一梅
像我这样笨拙的生活
“一个人需要隐藏多少秘密,才能巧妙地度过一生?“细细分辨,哪个人的生活不是由秘密和谎言堆积而成的?但是,巧妙地度过一生有何意义?不过是辗转腾挪的生存技巧,技巧越高辗转腾挪得越好就离真相和本质越远。我宁愿选择笨拙地度过一生。
小手工
张定浩
你厌倦一切对抗性的游戏
宁愿待在书桌前,花费几个小时
在白纸和一些细碎物件中探寻
再给它们添加颜色和图案
然后,等我回来,邀请我一起
赋予这些新生者以活力
用我们的触摸、呼吸,和惊叹
这些小手工
这些由孤寂、耐心与热情所造就的
拙劣模仿物,它们多像
我曾经写下的那些诗
安放着我们日常生活无法消化的
那一小部分笨拙的生命
新奥尔良
包慧怡
在新奥尔良,我父亲爱我,我母亲
不再沉默而温柔地浇灌窗台上的蜀葵
在新奥尔良,曾经有一个人
虽然我是独自坐在投下阴影的风车旁
在新奥尔良遍及世界的日落中
痛哭被认为是轻而易举的
并且实际上也是这样
那里有我所熟悉的一切
绿恺树、纯净明朗的夜晚、糖霜做的船、爱
虽然我从未见过它们
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